Príkrmy pre deti – príklad jedálnička

prikrmy-pre-deti-priklad-jedalnicka

Dieťa začíname postupne prikrmovať už niekedy v 6. mesiaci, no až po prvom roku života sa ich jedálniček začína podobať tomu nášmu. Iste chcete svojmu drobcovi dopriať to najviac výživné jedlo. Ako by teda mal vyzerať ich jedálniček?

Ako začať s prikrmovaním?

Začínajte s jednoduchými zeleninovými kačami, ktoré na úvod pripravujte len z jedného druhu zeleniny. Neskôr (v 7. mesiaci) môžete začať pridávať aj viac druhov zeleniny. Až potom začnite s ovocnými a ovocno-zeleninovými kašami. Po tomto prikrmovaní môžete začať podávať aj zeleninovo-mäsové príkrmy.

Vzorový jedálniček

  • raňajky

(chlebík s maslom a zeleninou, kaša s čerstvým ovocím, jogurt s lekvárom, rožok so zeleninovou nátierkou)

  • desiata

(ovocný jogurt, materské mlieko, ovocie, detská ovocná výživa)

  • obed

(cestoviny s brokolicou, syrom a morčacími alebo kuracími prsiami, zeleninová polievka, šošovicový prívarok, dusená treska so zemiakmi)

  • olovrant

(materské mlieko, surová zelenina, müsli s jogurtom, cookies z ovsených vločiek)

  • večera

(puding, varené kuracie so zemiakovou kašou, pohánková kaša s ovocím, teľacie mäsko s bulgurom)

Ako začať s prikrmovaním?

Začínajte s jednoduchými zeleninovými kačami, ktoré na úvod pripravujte len z jedného druhu zeleniny. Neskôr (v 7. mesiaci) môžete začať pridávať aj viac druhov zeleniny. Až potom začnite s ovocnými a ovocno-zeleninovými kašami. Po tomto prikrmovaní môžete začať podávať aj zeleninovo-mäsové príkrmy.

Vzorový jedálniček

  • raňajky

(chlebík s maslom a zeleninou, kaša s čerstvým ovocím, jogurt s lekvárom, rožok so zeleninovou nátierkou)

  • desiata

(ovocný jogurt, materské mlieko, ovocie, detská ovocná výživa)

  • obed

(cestoviny s brokolicou, syrom a morčacími alebo kuracími prsiami, zeleninová polievka, šošovicový prívarok, dusená treska so zemiakmi)

  • olovrant

(materské mlieko, surová zelenina, müsli s jogurtom, cookies z ovsených vločiek)

  • večera

(puding, varené kuracie so zemiakovou kašou, pohánková kaša s ovocím, teľacie mäsko s bulgurom)

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Pridajte Komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vitajte

Prihláste sa do svojho účtu

Vytvorte si nový účet